Kodokan Rho
Associazione sportiva dilettantistica
Orari judo
Lun- Mer – 17:15 – 21:00
Venerdì – 19:00 – 21:00
Orari fitness
corsi attivi
Lun – Gio – 09.30 – 11.30 (ginnastica dolce anziani)
Lun – Mer 17.15-18.15 (ginnastica posturale)
Lun – Mer 18.15-19.15 (ginnastica funzionale)
Venerdì – 18.15 – 19.15 (pilates)
possibilità di attivare nuovi corsi nelle fasce di pausa pranzo del lunedi e giovedì e corsi serali il giovedì sera
Un po’ di storia
Il progetto Kodokan Rho nasce dalla volontà, passione e amore di Michele Scardamaglia per il Judo, disciplina da lui praticata da 40 anni e insegnata da più di 30.
Una vita passata nelle scuole del comprensorio di Rho, ad insegnare ai bambini non solo il judo ma anche e prima di tutto i principi e i fondamenti su cui si basa:
rispetto dell’avversario e delle regole,
percezione del proprio corpo,
autostima e autocontrollo.
Insieme a lui, uno dei suoi allievi, Francesco Balconi, che da 30 anni pratica il judo prima come atleta, e successivamente coadiuvando Michele, nell’insegnamento senza abbandonare il gusto per la competizione.
Dalla stagione sportiva 2022/23, l’offerta del kodokan si amplia aprendo le porte del dojo anche a chi non pratica judo con
corsi di ginnastica dolce dedicata agli over 65, ginnastica posturale per contrastare e/o prevenire dolori derivanti dalle cattive abitudini, ginnastica funzionale per iniziare o riprendere ad allenarsi in modo graduale ed equilibrato, pilates per attivare il nostro corpo e redenderlo flessibile e forte.
Judo
Autodifesa
Ginnastica Dolce
Ginnastica Posturale
Ginnastica Funzionale
Pilates
La nostra visione
La nostra associazione è fortemente inspirata ad offrire alla propria utenza la migliore esperienza sportiva possibile.
Nasciamo come associazione di judo, una delle più intense arti marziali che il CONI ha definito tra le più complete attività sportive per lo sviluppo psifisico e motorio, e dalla stagione sportiva 2022 offriamo anche corsi di ginnastica dolce, posturale, funzionale e pilates.
I nostri corsi quindi abbracciano il pubblico di tutte le età, dai bambini di tre anni in poi.
Ognuno potrà trovare in un ambiente accogliente e famigliare, la soluzione giusta per fare sport, attivarsi o riattivarsi e prendersi cura di se stessi.
Domande frequenti
Da che età posso praticare Judo?
La pratica del judo è consigliata ai bambini che compiono 4 anni nell’anno sportivo in corso.
Serve il certificato medico per i bambini?
Il certificato medico sportivo è obbligatorio per tutti gli atleti che hanno compiuto 6 anni.
Posso provare le lezioni?
Consigliamo sempre di venire a trovarci per provare le nostre lezioni almeno un paio di volte. Le lezioni di prova sono ammesse durante tutto l’anno.
Che abbigliamento è necessario per Pilates?
Suggeriamo un abbigliamento comodo, leggings o tuta non troppo aderente in modo da poter muoversi senza costrizioni. Il pilates si pratica scalzi o con calzini antiscivolo
La ginnastica posturale può aiutarmi con la scogliosi?
La ginnastica posturale aiuta ad alleviare i dolori derivanti dai paramorfismi (atteggiamenti scorretti). I dismorfismi (alterazioni della struttura ossea) non possono essere corretti con la ginnastica posturale ma può molto contro i dolori derivanti dagli atteggiamenti di compenso.
Quali sono i costi per i vari corsi?
Quota associativa annua (tesseramento e assicurazione): € 30
JUDO
Corso monosettimanale: € 30 mese
Corso bi/trisettimanale: € 40 mese
GINNASTICA /FITNESS
Corso monosettimanale: € 25 mese
Corso bisettimanale: € 30 mese
Posso fare Judo iniziando anche in età adulta
Il judo è una arte marziale accessibile a tutte le età. Ci si può avvicinare alla pratica in qualunque momento in quanto può esser adattata alla fisiologia di ogni persona. L’adattabilità d’altronde è proprio uno dei punti forti di questa disciplina.
Come si svolge il corso di ginnastica funzionale?
La ginnastica funzioanle viene praticata per lo più a corpo libero o con l’ausilio di piccoli pesi ed elastici. L’obiettivo è quello di attivare o migliorare le funzioni dei principali gruppi muscolari in termini di risposta alla velocità alla resistenza alla forza.
In cosa consiste l'Autodifesa?
Il corso di autodifesa, viene attivato a cicli di 12 lezioni. All’interno dell’anno sportivo.
Obiettivo è innescare i naturali istinti di difesa che tutti noi abbiamo, coadiuvati da delle semplici tecniche derivante dalle varie arti marziali com il judo il karate l’aikido e il jujutsu.
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Orari Judo
Lun – Mer – 17:15 – 21:00
Venerdi – 19:00 – 21:00
Orari fitness
corsi attivi
Lun – Gio – 09.30 – 11.30 (ginnastica dolce anziani)
Lun – Mer 17.15-18.15 (ginnastica posturale)
Lun – Mer 18.15-19.15 (ginnastica funzionale)
Venerdì – 18.15 – 19.15 (pilates)
possibilità di attivare nuovi corsi nelle fasce pausa pranzo del lunedi e giovedì e corsi serali il giovedì sera
Kodokan Rho ASD
Sede operativa: Via Sant’Ambrogio, 6 – 20017 Rho (MI)
Sede legale: Via Porta Ronca, 8 – 20017 Rho (MI)
Partita IVA: 93551350155
Codice registro CONI 300740
Codice Fijlkam 03MI3974