UKEMI (cadute)
1.Ushiro ukemi –caduta all’indietro
2.Migi yoko ukemi – caduta laterale a destra
3.Idari yoko ukemi – caduta laterale a sinistra
4.Mae ukemi – caduta in avanti
TACHI WAZA (tecniche in piedi)
1.O soto gari –grande falciata esterna
2.Ko soto gari –piccola falciata esterna
3.De ashi barai –spazzare il piede avanzante
4.Uchi goshi –anca fluttuante
5.Hiza guruma –ruota il ginocchio
NE WAZA (tecniche a terra)
1.Hon kesa gatame (immobilizzazione fondamentale)
2.Kuzure kesa gatame (variazione della precedente)
3.Yoko shio gatame ( controllo laterale su 4 punti)
4.Un ribaltamento a scelta